1. السلام علیکم
    آئی ٹی استاد ڈاٹ کام وزٹ کرنے کا شکریہ۔ ہم آپکو خوش آمدید کہتے ہیں۔ فورم کے کسی بھی حصے کو استعمال میں لانے جیسے پوسٹنگ کرنے، کوئی تھریڈ دیکھنے یا لکھنے کسی بھی ممبر سے رابطہ کرنے کے لئے اور فورم کے دیگر آلات وغیرہ کا استعمال کرنے کے لئے آپکا رجسٹر ہونا ضروری ہے۔ رجسٹر ہونے کے لئے یہاں کلک کریں۔ رجسٹریشن حاصل کرنا بالکل آسان اور بالکل مفت ہے۔
  2. آئی ٹی استاد کے لیے ٹیم ممبرز کی ضرورت ہے خواہش مند ممبرز ایڈمن سے رابطہ کریں
    Dismiss Notice
  3. Dismiss Notice

bhai mainy bodybuilding start ki hai or main bohat slim houn koyi diet plan btao


آئی ٹی استاد کی ںئی ایپ ڈاونلوڈ کریں اور آئی ٹی استاد ٹیلی نار اور ذونگ نیٹ ورک پر فری استمال کریں

itustad

Discussion in 'Health & Diet' started by MD Malik, Jan 2, 2015.

Health & Diet"/>Jan 2, 2015"/>

Share This Page

  1. MD Malik
    Offline

    MD Malik New Member
    • 1/8

    Dosto mainy gym (bodybuilding) start ki hai or main bohat slim houn koyi diet btao jo most proteen & fat wali ho nd most calories wali koyi diet plan btao......

    Adv: Thanks........bhai sub jis ko b pata ha btao....
     
  2. ✿ℓ๏ɲ€ℓ¥ ʍµ$Ќąɲ ™✿
    Offline

    ✿ℓ๏ɲ€ℓ¥ ʍµ$Ќąɲ ™✿ Regular Member
    • 38/49

    [FONT="Al_Qalam Tehreeri"]apne galat section mein thread post kia hy thread move [/FONT]
     
  3. ғσяυм gυяυ
    Online

    ғσяυм gυяυ Guest

    Yeh Tu Zubada Apa Ko Hi Pata Hoga ..:pagal::pagal:
     
  4. MD Malik
    Offline

    MD Malik New Member
    • 1/8

    kon se section main move kiya hai...... Koyi help to karo... Koyi diet plan btao wwight & mass gain k liye:)
     
  5. نگار
    Offline

    نگار Regular Member
    • 36/49

    Weight jaldi jaldi gain krny ke liye khana khany ke baad sweets ka estimal krein....
     
  6. PRINCE SHAAN
    Online

    PRINCE SHAAN Guest

    Aap gym ke instructor se malumaat hasil karain woh aapko sahi guid kainge.
     
  7. UmerAmer
    Offline

    UmerAmer Regular Member
    • 38/49

    وعلیکم اسلام
    جی بالکل شان بھائی نے صیح کہا ہے​
     
  8. UmerAmer
    Offline

    UmerAmer Regular Member
    • 38/49

    وعلیکم اسلام
    جی بالکل شان بھائی نے صیح کہا ہے​
     
  9. Net KiNG
    Offline

    Net KiNG VIP Member
    • 38/49

    Wasey log Motapy ki sikayat karty hain aap to khush qismat hain
    Aap bhi meri tarah kamzor tha mujy fikr lagu howi thi k dunya mein akela he kamzor rah gia hon aap ko dekh k hosla howa hai
    :pagal:
     
  10. ✿ℓ๏ɲ€ℓ¥ ʍµ$Ќąɲ ™✿
    Offline

    ✿ℓ๏ɲ€ℓ¥ ʍµ$Ќąɲ ™✿ Regular Member
    • 38/49

    AP zyda sy zyda banana kahye ap ka weight zyda ho jae ga sach mein
     

Share This Page