1. السلام علیکم
    آئی ٹی استاد ڈاٹ کام وزٹ کرنے کا شکریہ۔ ہم آپکو خوش آمدید کہتے ہیں۔ فورم کے کسی بھی حصے کو استعمال میں لانے جیسے پوسٹنگ کرنے، کوئی تھریڈ دیکھنے یا لکھنے کسی بھی ممبر سے رابطہ کرنے کے لئے اور فورم کے دیگر آلات وغیرہ کا استعمال کرنے کے لئے آپکا رجسٹر ہونا ضروری ہے۔ رجسٹر ہونے کے لئے یہاں کلک کریں۔ رجسٹریشن حاصل کرنا بالکل آسان اور بالکل مفت ہے۔
  2. آئی ٹی استاد کے لیے ٹیم ممبرز کی ضرورت ہے خواہش مند ممبرز ایڈمن سے رابطہ کریں
    Dismiss Notice
  3. Dismiss Notice

ﺭﻭﺯ ﺻﺒﺢ 8 ﺑﺠﮯ ﯾﮧ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﭘﯿﻨﮯ ﺳﮯ ﺁﭖ ﮐﮯ ﭘﯿﭧ ﮐﯽ ﭼﺮﺑﯽ ﺑﺎﻟﮑﻞ ﭘﮕﮭﻞ ﺟﺎﺋﮯ ﮔﯽ


آئی ٹی استاد کی ںئی ایپ ڈاونلوڈ کریں اور آئی ٹی استاد ٹیلی نار اور ذونگ نیٹ ورک پر فری استمال کریں

itustad

Discussion in 'Health & Diet' started by Abid.Ali.Rajput, Aug 11, 2017 at 9:47 PM.

Health & Diet"/>Aug 11, 2017 at 9:47 PM"/>

Share This Page

  1. Abid.Ali.Rajput
    Offline

    Abid.Ali.Rajput VIP Member Staff Member
    • 8/8

    ﺭﻭﺯ ﺻﺒﺢ 8 ﺑﺠﮯ ﯾﮧ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﭘﯿﻨﮯ ﺳﮯ ﺁﭖ ﮐﮯ ﭘﯿﭧ ﮐﯽ ﭼﺮﺑﯽ ﺑﺎﻟﮑﻞ ﭘﮕﮭﻞ ﺟﺎﺋﮯ ﮔﯽ:

    ﺍﮔﺮ ﺁﭖ ﺍﭘﻨﮯ ﭘﯿﭧ ﮐﯽ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﮯ ﭘﺮﯾﺸﺎﻥ ﮨﯿﮟ ﺗﻮ ﺫﯾﻞ ﻣﯿﮟ ﺑﺘﺎﯾﺎﮔﯿﺎ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﮨﺮ ﺭﻭﺯ ﺻﺒﺢ 8 ﺑﺠﮯ ﭘﯿﻨﮯ ﺳﮯ ﺁﭖ ﮐﺎ ﻭﺯﻥ ﮐﻢ ﮨﻮﻧﮯ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﭘﯿﭧ ﮐﯽ ﺍﺿﺎﻓﯽ ﭼﺮﺑﯽ ﮐﻢ ﮨﻮﺟﺎﺋﮯ ﮔﯽ۔ﺍﺱ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﺳﮯ ﺁﭖ ﮐﯽ ﺻﺤﺖ ﺑﮭﯽ ﭨﮭﯿﮏ ﺭﮨﮯ ﮔﯽ، ﺑﻠﮉ ﭘﺮﯾﺸﺮ ﮐﻨﭩﺮﻭﻝ ﻣﯿﮟ ﺭﮨﮯ ﮔﺎ، ﺫﯾﺎﺑﯿﻄﺲ ﺳﮯ ﺑﭽﺖ ﮨﻮﮔﯽ ﺍﻭﺭ ﺳﺎﺗﮫ ﮨﯽ ﮐﯿﻨﺴﺮ ﺳﮯ ﺑﮭﯽ ﻣﺤﻔﻮﻅ ﺭﮨﯿﮟ ﮔﮯ۔
    ﺍﺟﺰﺍﺀ
    100 ﮔﺮﺍﻡ ﺧﺸﮏ ﺁﻟﻮ ﺑﺨﺎﺭﺍ
    ﺍﯾﮏ ﻟﯿﭩﺮ ﭘﺎﻧﯽ
    ﺑﻨﺎﻧﮯ ﮐﺎ ﻃﺮﯾﻘﮧ
    ﺍﯾﮏ ﻟﯿﭩﺮ ﭘﺎﻧﯽ ﻣﯿﮟ ﺁﻟﻮ ﺑﺨﺎﺭﮮ ﮈﺍﻝ ﮐﺮ ﮐﺴﯽ ﺑﺮﺗﻦ ﻣﯿﮟ ﺍﺱ ﻃﺮﺡ ﺭﮐﮫ ﺩﯾﮟ ﮐﮧ ﮨﻮﺍ ﮐﺎ ﮔﺰﺭ ﻧﮧ ﮨﻮ۔ﺍﺏ ﺍﺱ ﺑﺮﺗﻦ ﮐﻮ ﻓﺮﯾﺞ ﻣﯿﮟ ﺍﯾﮏ ﮨﻔﺘﮧ ﭘﮍﺍ ﺭﮨﻨﮯ ﺩﯾﮟ، ﺍﺏ ﺍﺳﮯ ﻓﺮﯾﺞ ﻣﯿﮟ ﺳﮯ ﻧﮑﺎﻟﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺍﺳﮯ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ ﺑﻠﯿﻨﮉ ﮐﺮﯾﮟ۔ ﺭﻭﺯﺍﻧﮧ ﺍﺱ ﻣﺸﺮﻭﺏ ﮐﺎ ﺍﯾﮏ ﮐﭗ ﺻﺒﺢ 8 ﺑﺠﮯ ﭘﺌﯿﮟ، ﮐﭽﮫ ﮨﯽ ﺩﻥ ﻣﯿﮟ ﺁﭖ ﺍﭘﻨﮯ ﺟﺴﻢ ﻣﯿﮟ ﻭﺍﺿﺢ ﻓﺮﻕ ﺩﯾﮑﮭﯿﮟ ﮔﮯ۔
     
  2. PakArt
    Offline

    PakArt ITUstad dmin Staff Member
    • 83/98

  3. IQBAL HASSAN
    Offline

    IQBAL HASSAN Designer
    • 63/65

Share This Page

Users Who Have Read This Thread (Total: 4)

  1. Abid.Ali.Rajput
  2. PakArt
  3. Admin
  4. IQBAL HASSAN