1. السلام علیکم
    آئی ٹی استاد ڈاٹ کام وزٹ کرنے کا شکریہ۔ ہم آپکو خوش آمدید کہتے ہیں۔ فورم کے کسی بھی حصے کو استعمال میں لانے جیسے پوسٹنگ کرنے، کوئی تھریڈ دیکھنے یا لکھنے کسی بھی ممبر سے رابطہ کرنے کے لئے اور فورم کے دیگر آلات وغیرہ کا استعمال کرنے کے لئے آپکا رجسٹر ہونا ضروری ہے۔ رجسٹر ہونے کے لئے یہاں کلک کریں۔ رجسٹریشن حاصل کرنا بالکل آسان اور بالکل مفت ہے۔
  2. آئی ٹی استاد کے لیے ٹیم ممبرز کی ضرورت ہے خواہش مند ممبرز ایڈمن سے رابطہ کریں
    Dismiss Notice
  3. Dismiss Notice

ﺑﺮﺳﺎﺕ ﻣﯿﮟ ﺍﮔﺮ ﺁﭖ ﯾﮧ ﮐﺎﻡ ﮐﺮﻟﯿﮟ ﺗﻮ ﯾﻘﯿﻨﯽ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺩﺭﺟﻦ ﺑﮭﺮ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻮﮞ ﺳﮯ ﺑﭻ ﺳﮑﺘﮯ ﮨﯿﮟ


آئی ٹی استاد کی ںئی ایپ ڈاونلوڈ کریں اور آئی ٹی استاد ٹیلی نار اور ذونگ نیٹ ورک پر فری استمال کریں

itustad

Discussion in 'Health & Diet' started by Abid.Ali.Rajput, Aug 11, 2017.

Health & Diet"/>Aug 11, 2017"/>

Share This Page

  1. Abid.Ali.Rajput
    Offline

    Abid.Ali.Rajput VIP Member Staff Member
    • 8/8

    ﻣﻮﺳﻢ ﺑﺮﺳﺎﺕ ﻣﯿﮟ ﺍﮔﺮ ﺣﻔﻈﺎﻥ ﺻﺤﺖ ﮐﺎ ﺧﯿﺎﻝ ﺭﮐﮭﺎ ﺟﺎﺋﮯ ﺗﻮ ﺍﺱ ﻣﻮﺳﻢ ﮐﻮ ﺑﺎﻋﺚ ﺭﺣﻤﺖ ﺑﻨﺎﯾﺎ ﺟﺎ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ۔ ﺍﺱ ﻣﻮﺳﻢ ﻣﯿﮟ ﮔﺮﻣﯽ ﺍﻭﺭ ﺭﻃﻮﺑﺖ ﮐﯽ ﺯﯾﺎﺩﺗﯽ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﻣﻀﺮ ﺍﻭﺭ ﺧﻄﺮﻧﺎﮎ ﺟﺮﺍﺛﯿﻢ ﮐﯽ ﺍﻓﺰﺍﺋﺶ ﻣﯿﮟ ﺗﯿﺰﯼ ﺁﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ ﺟﺲ ﺳﮯ ﻣﻮﺳﻤﯽ ﺍﻭﺭ ﻣﺘﻌﺪﯼ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﺎﮞ ﻧﻤﻮﺩﺍﺭ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﯿﮟ،ﺳﺮﺩﺭﺩ ‘ ﺑﺨﺎﺭ ‘ ﭘﯿﭧ ﺩﺭﺩ ‘ ﻗﮯ ‘ ﻣﺘﻠﯽ ‘ ﺩﺳﺖ ‘ ﺑﮭﻮﮎ ﮐﯽ ﮐﻤﯽ ‘ ﮈﯼ ﮨﺎﺋﯿﮉﺭﯾﺸﻦ ‘ ﮔﯿﺴﭩﺮﻭ ، ﻧﺰﻟﮧ ‘ ﺯﮐﺎﻡ ‘ ﮐﮭﺎﻧﺴﯽ ‘ ﺍﻧﻔﻠﻮﺋﻨﺰﺍ ‘ ﺑﺪﮨﻀﻤﯽ ‘ ﭘﮭﻮﮌﮮ ‘ ﭘﮭﻨﺴﯿﺎﮞ ‘ ﺧﺎﺭﺵ ‘ ﻗﮯ ‘ ﻣﺘﻠﯽ ‘ ﺁﺷﻮﺏ ﭼﺸﻢ ﺳﻤﯿﺖ ﺩﯾﮕﺮ ﺟﻠﺪﯼ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﺎﮞ ﺷﺎﻣﻞ ﮨﯿﮟ۔ ﺍﻥ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺁﻟﻮﺩﮦ ﭘﺎﻧﯽ ‘ ﮔﻠﮯ ﺳﮍﮮ ﭘﮭﻠﻮﮞ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻭﺭ ﻧﺎﻗﺺ ﺧﻮﺭﺍﮎ ﮨﮯ۔ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻮﮞ ﺳﮯ ﻣﺤﻔﻮﻅ ﺭﮨﻨﮯ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﭘﺎﻧﯽ ﮐﻮﺩﺱ ﻣﻨﭧ ﺍﺳﭩﯿﻞ ﮐﮯ ﺑﺮﺗﻦ ﻣﯿﮟ ﺍﺑﺎﻝ ﮐﺮ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ۔ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ ﺻﻔﺎﺋﯽ ﮐﺎ ﺧﺎﺹ ﺧﯿﺎﻝ ﺭﮐﮭﯿﮟ، ﺩﻥ ﻣﯿﮟ ﮐﻢ ﺍﺯ ﮐﻢ ﺍﯾﮏ ﺑﺎﺭ ﺻﺎﺑﻦ ﺳﮯ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ ﺿﺮﻭﺭ ﻧﮩﺎﺋﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺻﺎﻑ ﻟﺒﺎﺱ ﭘﮩﻨﯿﮟ ﮔﮭﺮ ﺍﻭﺭ ﮔﻠﯽ ﻣﺤﻠﮯ ﮐﯽ ﺻﻔﺎﺋﯽ ﮐﺎ ﺧﺎﺹ ﺧﯿﺎﻝ ﺭﮐﮭﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺍﻥ ﺟﮕﮩﻮﮞ ﭘﺮ ﭘﺎﻧﯽ ﮨﺮﮔﺰ ﺟﻤﻊ ﻧﮧ ﮨﻮﻧﮯ ﺩﯾﮟ۔ ﮔﮭﺮ ﻣﯿﮟ ﺟﺮﺍﺛﯿﻢ ﮐﺶ ﺍﺩﻭﯾﺎﺕ ﺍﺳﭙﺮﮮ ﮐﺮﯾﮟ ﯾﺎﻗﺪﯾﻢ ﮔﮭﺮﯾﻠﻮﮨﺮﺑﻞ ﺟﺮﺍﺛﯿﻢ ﮐﺶ ﺍﺳﭙﺮﮮ ﯾﻌﻨﯽ ﺣﺮﻣﻞ ‘ ﮔﻮﮔﻞ ﮐﯽ ﺩﮬﻮﻧﯽ ﺩﯾﮟ۔ ﺑﺎﺯﺍﺭﯼ ﮐﮭﺎﻧﻮﮞ ﯾﺎ ﮐﮭﻠﮯ ﻋﺎﻡ ﻓﺮﻭﺧﺖ ﮐﯽ ﺟﺎﻧﮯ ﻭﺍﻟﯽ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﭘﯿﻨﮯ ﮐﯽ ﺍﺷﯿﺎ ﺳﮯ ﭘﺮﮨﯿﺰ ﮐﺮﯾﮟ۔ ﺳﺒﺰﯾﻮﮞ ﺍﻭﺭ ﭘﮭﻠﻮﮞ ﮐﻮ ﺍﭼﮭﯽ ﻃﺮﺡ ﺩﮬﻮ ﮐﺮ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﮐﺮﯾﮟ۔ ﻧﺮﻡ ﺍﻭﺭ ﺯﻭﺩ ﮨﻀﻢ ﻏﺬﺍ ﮐﮭﺎﺋﯿﮟ ‘ ﺑﺎﺳﯽ ﺍﺷﯿﺎ ﺳﮯ ﻣﮑﻤﻞ ﭘﺮﮨﯿﺰ ﮐﺮﯾﮟ۔ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﮐﮭﺎﻧﺎ ﻧﮧ ﮐﮭﺎﯾﺎ ﺟﺎﺋﮯ۔ ﺭﻭﻡ ﮐﻮﻟﺮ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺍﻭﺭ ﮐﮭﻠﮯ ﺁﺳﻤﺎﻥ ﺗﻠﮯ ﺳﻮﻧﺎ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﺩﮦ ﮨﮯ ﺍﺱ ﻟﯿﮯ ﮐﮧ ﻧﻤﺪﺍﺭ ﮨﻮﺍ ﺑﺪﻥ ﮐﮯ ﺩﺭﺟﮧ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﮐﻮ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻧﮩﯿﮟ ﺭﮨﻨﮯ ﺩﯾﺘﯽ ﺍﻭﺭ ﺑﺨﺎﺭ ﮐﯽ ﮐﯿﻔﯿﺖ ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ ﻧﯿﺰ ﺟﻮﮌﻭﮞ ﻣﯿﮟ ﺩﺭﺩ ﺷﺮﻭﻉ ﮨﻮﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ۔ﺳﺮﮐﮧ ‘ ﺍﺩﺭﮎ ‘ ﻟﮩﺴﻦ ﺍﻭﺭﻟﯿﻤﻮﮞ ﭘﺎﻧﯽ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻣﻮﺳﻢ ﺑﺮﺳﺎﺕ ﮐﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻮﮞ ﮐﺎ ﺑﮩﺘﺮﯾﻦ ﻋﻼﺝ ﮨﮯ۔ ﺧﺎﺹ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﺩﻭﭘﮩﺮ ﮐﮯ ﻭﻗﺖ ﭘﯿﺎﺯ ﭘﺮ ﺳﺮﮐﮧ ﮈﺍﻝ ﮐﺮ ﮐﮭﺎﺋﯿﮟ،ﺭﺍﺕ ﮐﻮ ﺍﯾﮏ ﭼﻤﭻ ﺍﺳﭙﻐﻮﻝ ﺳﮑﻨﺠﺒﯿﻦ ﻣﯿﮟ ﮈﺍﻝ ﮐﺮ ﭘﯿﺎ ﮐﺮﯾﮟ ۔
     
  2. IQBAL HASSAN
    Offline

    IQBAL HASSAN Designer
    • 63/65

Share This Page